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- 2025-12-23
- 健康科普丨“冬至一阳生”，养生重护阳，这10个小妙招送给您
古人认为冬至这一天乃“阴极之至，阳气始至。日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生查看详情 -
- 2025-12-23
- 健康科普丨冬日正是养肾藏精的黄金时期，这些“黑色食谱”请收下
春生夏长，秋收冬藏。中医认为，冬季应遵守精神内守、气血收敛的“养藏之道”。肾作为先天之本、藏精之所，其功能的强弱直接关系人体抗寒能力与来年生机。因此，冬季养生，查看详情 -
- 2025-12-02
- 健康科普丨天气渐寒，寒邪由外而入，牢记“三字经”，防止寒邪侵犯身体
中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。天气渐寒，寒邪由外而入，主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下，正值“小雪”节气，在日常生查看详情 -
- 2025-11-05
- 健康科普丨血液透析患者到底该怎么吃！建议收藏！
饮食管理是慢性肾脏病5期（透析）患者稳定病情、提升透析效果、改善生活质量的基石。由于肾脏功能严重衰退，身体无法有效排出水分、毒素和电解质，因此饮食需要格外精心。查看详情 -
- 2025-10-31
- 健康科普丨毒株与去年不同！这五类人要重点防护→
中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。受多方面因素影响，今年我国的流感流行季可能提前到来，流行毒株也与去年不同。今年流感有何特点查看详情 -
- 2025-10-09
- 健康科普丨2025年国庆中秋假期健康防护提示
来源：中国疾控查看详情