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健康科普丨“冬至一阳生”,养生重护阳,这10个小妙招送给您 2025-12-23 08:44:07
古人认为冬至这一天乃“阴极之至,阳气始至。日南至,日短之至,日影长至,故曰冬至”。我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。在一天十二时辰中,子时也是人体一阳初生的时间。因此,有“冬至一阳生”之说,即冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始生发的关键时刻。

人体的阳气有推动、温煦、防御、固摄的作用,是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,所以到了冬至,阳气开始萌生,需保护阳气。

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